公民週特別講座 — 幸福逐夢：自我紓壓與調適，找到心靈平衡之道
11/8日在土城國小的講座一開場， 空中大學李淑娟老師就帶來了一首非常好聽又幸福的歌曲，這首歌的詞由星雲大師所作，輕快而優美的旋律完美詮釋了「幸福是啥物？」，讓人忍不住一聽再聽，原來「幸福就是觀念轉變那時開始」。在這樣的氛圍中，李老師引導大家逐步了解如何在日常生活中自我紓壓、調適心境，進而邁向更幸福的生活。
講座第一手報導：李老師不僅帶來了許多實用的紓壓方法，還特別透過正念冥想引導，帶領大家放鬆心情、專注當下，進而舒緩壓力，許您一夜好眠。透過這些簡單的練習，參與者都能深刻體驗到身心的放鬆，找到適合自己的調適技巧。無論生活中遇到什麼壓力或挑戰，這場講座都為大家提供了具體方法，讓我們一起沉浸式體驗通往幸福的道路！
